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Monday 2 December 2013

Boys like such types of girls


आज के दौर में गर्लफेंड या ब्यॉफ्रेड बनाना एक आम बात हो गयी है। लड़कियों में आधुनिकात का स्वभाव और आत्मविश्वास तेजी से बढ़ रहता है जोकि एक अच्छी बात है लेकिन ऐसे में कई बार लड़कियों के पार्टनर लाईफ में प्रोब्लम आ जाती है। उसके आधुनिक्ता का स्वभाव उसके रिलेशनशिप में दूरियां पैदा कर देती है। ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आप का रिलेशनशिप अच्छा रहे और आप का पार्टनर आप को पसंद करें तो आप को जानना चाहिए कि लड़कें किस प्रकार की लड़कियों को ज्यादा पसंद करते हैं। अक्सर लड़कों को कुछ अलग तरह की लड़कियां ज्याद पसंद आती है-
नटखटी स्वभाव वाली लड़कियां :  दुनिया में बहुत ऐसे लोग हैं जिन्हें नटखटी स्वभाव वाली लड़कियां बहुत पसंद आती है। वे अक्सर उसे देख कर इमप्रेश हो जाते हैं। ऐसे लड़कियों के लिए लड़कों का कहना है कि ऐसी लड़कियां खुशमिजाज होती हैं, मजाकिया होती हैं और  जो कुछ भी करती है या बोलती है दिल से बोलती है। ऐसी लड़कियां सच्ची और सोम्य होती है। ऐसी लड़कियां तनावपूर्ण जीवन में भी खुशियां लाने में सक्षम होती है। ऐसी लड़कियों के साथ रहने पर कितना भी तनाव हो वे अपने आप खत्म हो जाता है और जीवन के लिए एक नई ऊर्जा सी मिलती है इसके साथ से।
रहस्यमय लड़कियों : आज के दौर में जहां इतने क्षल-कपट हो रहे हैं वहां सभी लड़के चाहते हैं कि उसकी गर्लफ्रेंड में थोड़ी-बहुत रहस्यात्मकता हो क्योंकि ज्यादातर लड़के चाहते हैं कि लड़कियां कुछ हद तक रहस्य रहे तो अच्छी लगती है। लड़के यह भी चाहते हैं कि लड़कियां अपने रहस्यों से पर्दा खुद ही उठाएं और उसे अपने बारे में सब कुछ बताएं। लड़कें अक्सर अपनी ग्रर्लफेंड में रहस्यमयता चाहते हैं क्योंकि इससे रिश्ते रोचक और चटपटे बने रहते हैं।
बिगड़ैल लड़कियां : कुछ ऐसे लड़कें भी हैं जिसे बिगड़ैल लड़कियां ज्यादा पसंद आती हैं। ऐसे में बिगड़ने का मतलब ये नहीं की आप कुछ गलत कर बैठे, बल्कि अपने लाईफ को थोड़ इन्ट्रेस्टिंग बनाने के लिए ऐसा कर सकते हैं जैसे- आप रात को बिस्तर में खुद के बिगड़ने का आनंद ले सकती हैं, अपने लिए एक नया बैग खरीद सकती हैं या फिर अपना पैसा या दूसरे का पैसा जूते खरीदने पर लगाकर बिगाड़ का मजा ले सकती है। लेकिन एक बात का ध्यान जरूर रखें यदि आप अपने पार्टन के साथ ऐसा कुछ कर रहें हैं तो उसका मुड का भी ध्यान रखें ताकि आप का ऐसा स्भावन उसे ज्यादा परेशान न कर सकें। ऐसे कार्य एक लिमिट में ही करें ताकि आप के रिलेशनशिप में प्रसन्नता बनी रहें।
आत्मविश्वासी लड़कियां : एक लड़कें के लिए उसके पार्टनर ही सब कुछ होता है ऐसे में यदि किसी लड़की में आत्मविश्वास अधिक है, वह अपने खूबियों का पहचानती है और अपने दम पर कुछ कर सकने की इच्छा रखती है तो ऐसी लड़कियों को भी लड़के बहुत पसंद करते हैं। ऐसी आत्मविश्वासी लड़कियां आधुनिकता का प्रतिक होती है और अपनी जीवन में कुछ भी करने के लिए तैयार होती है।


Sunday 1 December 2013

Importantly of nutation of diet in diabetes



मधुमेह से बचाने में पोषक आहार की भूमिका अहम
मधुमेह से बचाव के लिए पोषक आहार का सेवन अति आवश्यक है। विशेषज्ञ का कहना है कि पोषण और आहार न केवल मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं से बचाव करता है बल्कि नियंत्रण और उन्हें धीमा करता है।
diabetes can be controled by dietमधुमेह में तीन बार भोजन करें : नाश्ता, दोपहर का खाना और रात्रि का भोजन आपके रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदत करता है।
कार्बोहाइड्रेट्स युक्त भोजन : मधुमेह में ऐसा भोजन ले जिसमें कार्बोहाइड्रेट्स अधिक मात्रा में हो जैसे- पास्ता, अनाज, रोटी, आलू, शकरकंद और चावल। इससे रक्त के शर्करा स्तर नियंत्रित होता है।
फाइबर युक्त भोजन : शरीर में सभी जरूरी विटामिन, खनिज और फाइबर को पूरा करने के लिए भोजन में फलों और सब्जियों को जरूर सामिल करें।
मछली : सामन, मैकरेल, सार्डिस और पिल्चर्ड्स सरीखी मछलियां जरूर खाएं क्योंकि इनमें ओमेगा 3 होता है। यह ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त वसा) कम करता है जिससे हृदय रोग उत्पन्न होने की संभावना कम होती है।
चीनी सेवन : चीनी का सेवन बिल्कुल न की मात्रा में करें। इससे मधुमेह पर नियंत्रित किया जा सकता है।

Contribute of google in indian election

भारतीय चुनाव में गूगल का योदान- भारत में चुनावों को देखते हुए गूगल कंफनी ने एक विशेष पोर्टल शुरू किया है जिसमें चुनाव व राजनीति से जुड़ी सारे समाचार आप पढ़ सकेंगे। अमेरिकी की गूगल सर्च इंजिन ने अपना चुनावी पोर्टल आज शुरू किया जिसमें राजनीतिक दलों के बारे में भी जानकारी दिगई है। गूगल के इस आधिकारिक ब्लॉग में कहा गया है कि इस पोर्टल में चुनाव से जुड़ी सारी सूचनाएं एक ही जगह दी गाएगी। शुरू में इस वेबसाइट पर छत्तीसगढ, दिल्ली, मध्यप्रदेश, राजस्थान व मिजोरम में चुनावों से जुड़ी जानकारी होगी।
www.jkhealthworld.com/english

Friday 29 November 2013

Shrim diet for strong bone and sharp mind


तेज दिमाग और मजबूत हड्डी के लिये खाएं झींगा मछली:
झींगा मछली एक समुद्री भोजन के रूप में बहुत पसंद की जाती हैं। प्रतिदिन इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं, दिमाग तेज होता है और वजन नियंत्रित रहता है। यह दिल की बीमारी को रोकता है। झींगा sharp midn and strong boneमछली खाने से त्‍वचा के लिए भी लाभकारी है इसके सेवन से त्वचा पर जल्‍दी झुर्रियां नहीं पड़ती और कई रोगो से लड़ने की शक्ति मिलती है। वे लोग जो कैलोरी फ्रि डाईट लेना चाहते हैं उनके लिये झींगा मछली अच्‍छा ऑपशन है। इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती। अगर पोषक तत्‍वों की बात की जाए तो इसमें आपको प्रोटीन, विटामिन, न्‍यूट्रियंट्स और खूब सारा पानी मिलता है। अगर आपको हेल्‍दी बॉडी चाहते हैं तो झींगा मछली को अपने भोजन में जरूर शामिल करें।
एक अध्ययनों से पता चला है कि झींगे में हेपरिन जैसा यौगिक तत्व होता है जो नियोवैस्क्यूलर के इलाज में मदत करता है। झींगे में पाया जाने वाला एस्टेक्सेंथिन आंखों की थकान को दूर करता है विशेषकर अधिक समय तक कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण उत्पन्न आंखों की थकान।
झींगे में पाए जाने वाले खनिज बलों का झड़ने से रोकती है क्योंकि इसमें जिंक की मात्रा अधिक होती है जो बाल झड़ने से रोकने में मदत करता है। बाल और त्वचा कोशिकाओं सहित नइ कोशिकाओं के निर्माण में जिंक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसलिए, जिनके बाल झड़ने शुरु हो रहे हैं या फिर जिनके बाल कम बढ़ रहे हैं उसे झींगा मछली खानी चाहिए।

Thursday 28 November 2013

Diet that usefull in cold and cough

भोजन जो ठंड में सर्दी-जुखाम
लहसुन-  सर्दी में ठंढ से बचाती है, लहसुन। प्रतिदिन एक कली लहसून खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती है और सर्दी नहीं लगती। इसमें इंफेक्‍शन और वाइरस से लड़ते की शक्ति भी होती है।
मशरूम- इसे ठंड में स्वस्थ मशरूम के रूप में भी जाना जाता है। इसमें बहुत जादा बीटा ग्‍लूकन होते हैं जो इम्‍मून सिस्‍टम को शक्ति देता है।
चिकन सूप- सर्द हवाओं से लड़ने में चिकन सूप बहुत ही अच्‍छा माना जाता है। एक बड़ा कटोरा चिकन सूप पीने से ठंड तथा जुखाम से राहत मिलता है।
पालक- एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर पालक का सेवन करने से इम्‍मयून सिस्‍टम ठीक करता है।
गाजर- सर्दी में गाजर को अपनी डाइट के रूप में लेने से शरीर में पैदा होने वाले वाइरस का नाश होता है।
काली मिर्च- सर्दियों में ठंडा-जुखाम आदि से लड़ने के लिए काली मिर्च का सेवन करना चाहिए।
अदरक- हम सभी जानते हैं कि अदरक सर्दी-जुखाम को भगाने का रामवाण माना गया है। चाय में अदरक डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से आराम मिलता है।
दही- दही में हेल्‍दी बैक्‍टीरिया पाया जाता है जो आपके पेट के लिए ठीक होता है। सर्दी के दिनों में आपको ठंडी दही के स्थान पर गर्म दही खानी चाहिये।
साल्‍मन - यह एक तेलिये मछली है जिसमें बहुत सारा विटामिन पाया जाता है विशेषकर विटामिन डी। विटामिन के सेवन से इम्‍मयून सिस्‍टम मजबूत होता है और यह सारे इंफेक्‍शन से लड़ने में मदत मिलती है।

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