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Sunday, 23 February 2014

भिंडी खाने से डायबिटीज, खांसी, बुखार में लाभ


भिंडी खाने से डायबिटीज, खांसी, बुखार में लाभ
भारत में भिंडी सबसे अधिक पसंद की जाने वाली सब्जियां है। इसका वानस्पतिक नाम एबेल्मोस्कस एस्कुलेंट्स है। भिंडी अत्यधिक प्रचलित सब्जियां है जो छोटे बगीचों से लेकर खेतों में बड़े पैमाने पर उगाई जाती है। सामान्यत: लोग इसे सिर्फ एक सब्जी मानते हैं लेकिन आदिवासी इलाकों में इसे अनेक रोगों के चिकित्सा के लिए प्रयोग किया जाता है।
डायबिटीज के रोगियों को अक्सर भिंडी की अधपकी सब्जी का सेवन करना चाहिए। गुजरात के एक हर्बल जानकारों के अनुसार ताजी हरी भिंडी ज्यादा असर करती है।
भिंडी के बीजों का चूर्ण टोनिक की तरह काम करता है। इसके बीच के चूर्ण को बच्चों को खिलाने से बहुत लाभ मिलता है। इसमें के बीज में प्रोटीन होता है।मध्यप्रदेश के पातालकोट के भुमका नपुंसकता दूर करने के लिए पुरुषों को कच्ची भिंडी को चबाने की सलाह देते हैं, आदिवासी शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए भिंडी को बेहतर माना जाता है।
पीलिया, बुखार और सर्दी खांसी में बीच से कटी हुई भिंडी लगभग 5, नींबू रस आधा चम्मच, अनार और भुई आंवला की पत्तियां 5-5 ग्राम आदि को 1 गिलास पानी में डुबोकर रात भर के लिये रख देते है। अगली सुबह सारे मिश्रण को अच्छी तरह से पीसकर प्रतिदिन 2 बार लगातार 7 दिनों तक सेवन करें। हर्बल जानकारों की मानी जाए तो पीलिया जैसा घातक रोग एक सप्ताह में ही नियंत्रित हो जाता है।
गुजरात के आदिवासी हर्बल जानकार भिंडी का काढ़ा तैयार कर सिफलिस के रोगी को देते है। करीब 50 ग्राम भिंडी को बारीक काटकर 200 मिली पानी में उबाला जाता है और जब यह आधा शेष रहता है तो इसे रोगी को दिया जाता है। एक माह तक लगातार इस काढ़े को लेने से रोग में लाभ मिलता है।
डायबिटीज के रोगियों को भिंडी के बीजों का चुर्ण (5 ग्राम), इलायची (5 ग्राम), दालचीनी की छाल का चुर्ण (3ग्राम) और काली मिर्च (5 दाने) लेकर अच्छी तरह से कूट कर मिश्रण तैयार करके  प्रतिदिन दिन में 3 बार गुनगुने पानी के साथ मिलाकर लेने से लाभ मिलता है।

Friday, 21 February 2014

मांसाहारी आहार में भी वजन कम करना


मांसाहारी आहार के सेवन के द्वारा भी आप अपने वजन कम कर सकते हैं लेकिन इसके लिए हम एक अच्छे डाईट प्लान की जरूरत होगी। यहां हम मांसाहारी द्वारा वजन घटाने के लिए डाईट प्लान दे रहे हैं जो निम्न है-
पहला दिन-
  • रेकफास्ट: कोई भी दो फल जैसे सेब या केला और साथ में एक कप चाय लें। 
  • लंच: कार्बोहाइड्रेट में लिए जाने वाले चावल, आलू, ब्रेड और पास्ता की जगह अनाज वाले ब्रेड या रोटियां, एक पीस चिकन सलाद या फलों के साथ खाएं।
  • डिनर: मछली, स्टीम्ड ब्रोकली और कोई भी पत्ते वाली सब्जी के साथ फैट फ्री आइस क्रीम लें।
दूसरा दिन-
  • दिन की शुरुआत नींबू और शहद वाले पानी से करें।
  • ब्रेकफास्ट: एक कटोरी पोहा, उपमा या इडली लें।
  • लंच: दो रोटी, थोड़ा सा चावल और सब्जी खाएं।
  • स्नैक्स: ग्रीन टी या अन्य कोई वजन घटाने वाली चाय के साथ चार-पांच अनाज या ओट्स वाले बिस्कुट का सेवन करें।
  • डिनर: डिनर में हल्का-फुल्का खाना ही लें। अनाज के ब्रेड से बना सैंडविच और सलाद का सेवन करें।
तीसरा दिन-

  • ब्रेकफास्ट: एक कटोरी पोहा, उपमा व इडली के साथ सेब या केला लें। फलों पर शहद की टॉपिंग कर लें।
  • लंच: एक कप चावल और दाल, सब्जी और कोई भी फल जैसे अंगूर और केला ले सकते हैं।
  • डिनर: हरी सब्जी, रोटी और सेंका हुआ या उबला हुआ आलू।
चौथा दिन-
  • ब्रेकफास्ट: सेब, केला और दही का सेवन करें।
  • लंच: टमाटर सूप, रोस्टेड चिकन, मूली, टमाटर, नाशपाती और हरी कटी हुई सब्जियों के साथ रोटी खाएं।
  • डिनर: ब्राउन राइस और अननास, सेब और संतरा खाएं।
पांचवा दिन-
  • ब्रेकफास्ट: आधा कप टमाटर और कुछ बादाम।
  • लंच: बीन्स और एक रोटी साथ में सब्जी और खीरे के स्लाइस।
  • डिनर: हरी सब्जियों का सलाद लेकिन उसमें फैट युक्त पदार्थ ना हो साथ में रोटियां।
छठा दिन-
  • ब्रेकफास्ट : एक इडली या रोटी साथ में सब्जी। इसके अलावा केला और टोन्ड दूध भी लें।
  • लंच: एक रोटी, एक कप चावल, बिना मलाई युक्त दही, फिश करी, खीरा, टमाटर और प्याज का सेवन करें।
  • डिनर: ब्राउन राइस, उबले हुए पालक और सेब खाएं।
सनडे-
  • ब्रेकफास्ट: एक कटोरी पोहा, उपमा या इडली, आधा कटोरी कटे हुए टमाटार खाएं।
  • लंच: चावल, दाल और सलाद खाएं।
  • डिनर: ग्रिल किया हुआ चिकन, रोटी और अननास के टुकड़े।

Thursday, 20 February 2014

कैसे रखें लड़कियों के खुश

दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो प्यार के रिश्ते में बंधना नहीं चाहता होगा क्योंकि प्यार वो एहसास है जो दुनियां में किसी भी एहसास से बढ़कर है। लेकिन वही प्यार जो हमें बेशुमार
खुशियां देता है कभी-कभी गम का समुंदर भी बन जाता है। अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड का दिल जीतना चाहते है और उसे मुस्कुराते देखना चाहते हैं तो आपको कुछ बातों पर ध्यान देना आवश्यक है। गर्लफ्रेंड को खुश रखने के लिए निम्न बातों का ख्याल रखें-
  • लड़कियों को खुशबू बेहद पसंद है इसलिए जब भी आप अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने जाएं तो कोलोन, डिओ, परफ्यूम का इस्तेमाल जरूर करें।
  • आप अपनी गर्लफ्रैंड की बातों को ध्यान से सुनें क्योंकि हर लड़की चाहती है कि उसका प्रेमी उसका ख्याल रखे। इससे उसे में आप के प्रति प्यार और विश्वास बढ़ेगा।
  • अपने आप को उसके अनुसार ढालने की कोशिश करें। इस बात का हमेशा ख्याल रखें कि वो क्या पसंद करती है, क्या नहीं। जब डिनर पर जाएं तो आप उसकी पसंद का खाना ऑडर करें।
  • अपनी गर्लफ्रेंड की तारीफ करें और बातों-बातों में उसकी खूबसूरती की भी तारीफ करें।
  • बातें करते वक्त उनका हाथ कुछ सेकंड के लिए जरूर थामें।
  • जब भी आप उनसे मिले प्यार से उनके सिर को चूमें और रोमांटिक बातें करें।
  • अपनी गर्लफ्रेंड को इस बात का एहसास करवाएं कि आप उनसे कितना प्यार करते है।
  • अगर वो परेशान है तो उसे गले लगाकर इस बात का एहसास दिलाएं कि वो आपके लिए कितना खास है।
  • उनकी हर छोटी से छोटी बात का भी ख्याल रखें क्योंकि ये प्यार के लिए बहुत जरूरी हिस्सा है।
  • कभी-कभी उनके पसंदीदा गाने भी उन्हें सुनाएं.
  • आप अपनी गर्लफेंड को अपने परिवार, दोस्तों से मिलवाएं इससे आपके प्रति उनका विश्वास बढ़ेगा।
  • प्यार का इजहार करने के लिए उनके बालों को प्यार से सहलाएं।
  • कभी-कभी आप उनके साथ मस्ती भी करें, जैसे गुदगुदाना करना।
  • गर्लफेंड को बाहर घूमने लेकर जाएं और अपने दिल की बातें कहें।
  • उन्हें खुश रखने के लिए और हंसाने के लिए जोक्स सुनाएं।
  • आधी रात को SMS कर उन्हें बताएं कि आप उन्हें कितना 'मिस' कर रहे हैं।
  • खुश करने के लिए उनकों फूलों का तोहफा दें। हो सकता है आपके पास तोहफा देने का कोई अवसर ना हो फिर भी उन्हें तोहफा दें।
  • उनके साथ अच्छा टाइम बिताएं और कभी-कभी उनके साथ भी डांस करें।

Wednesday, 19 February 2014

क्या सेक्स के बिना संबंध संभव

अक्सर माना जाता है कि यदि पति-पत्नी के बीच प्रेम और सेक्स संबंध अच्छे हो तो उनसे अधिक खुशहाल जीवन किसी और का नहीं हो सकता। लेकिन यह भी जानना आबश्यक है कि क्या सेक्स के बिना पति-पत्नी का संबंध संभव है। ऐसे सवालों का जबाव तय करना मुश्किल है लेकिन आम राय तो यही है कि पति-पत्नी

का सेक्स के बिना अच्छे संबंध बनाए रखना मुश्किल होता है। जिस प्रकार दोनों साथियों को एक-दूसरे से भावनात्मक संबंधों की जरूरत होती है ठीक वैसे ही दोनों की शारीरिक जरूरतें भी होती है, जिसके बिना दोनों के संबंध में खटास आने की संभावनाएं बन जाती है। सेक्स के बिना संबंध संभव हैं या नहीं जाने-
शोधों पता चलता है कि दांपत्य जीवन में यदि पति-पत्नी के बीच प्यार चाहे कितना भी हो लेकिन सेक्स संबंध ना हो तो रिश्ते बेहतर बनना मुश्किल होता है।
अक्सर देखा गया है कि पति-पत्नी के संबंधों में सेक्स ना होने के कारण दोनों एक-दूसरे के प्रति लापरवाही बरतने लगते हैं जिससे उनके बीच प्यार कम होने लगता हैं और रिश्ते टूट जाते हैं।
सेक्स के बिना संबंधों एक ही कारण हो सकता है जब पति-पत्नी दोनों की ही सेक्स में रूचि न हो लेकिन ऐसा बहुत ही कम देखने को मिलता है। अतः माना जा सकता है कि सेक्स से बिना पती-पत्नी के बीच संबंधी संभव नहीं है। अपने बीच बने प्यार से कुछ समय तक संबंध को कायम रखा जा सकता है लेकिन हमेशा के लिए नहीं।


सेक्स संबंधि अधिक जानकारी के लिए क्लि करें-
सुहागरात
सेक्स नॉलेज

Monday, 17 February 2014

Home remedy for dandruff

बालों की रूसी दूर करने के लिए

  1. अगर आप रूसी से परेशान है तो आप को चाहिए कि आप नारियल www.jkhealthworld.com/hindi/रूसीके तेल में निंबू का रस मिलाकर पकाएं और उससे रोजाना सर की मालिश करें।
  2. रूसी को दूर करने के लिए पानी में भीगी मूंग को पीसकर नहाते समय शेम्पू की जगह लागाए। इससे रूस समाप्त  होती है।
  3. रूस होने पर मूंग के पावडर में दही मिलाकर सिर पर एक घंटा तक लगाकर रखें। फिर उसे धो लें।
  4. रीठा को पानी में मसलकर उस पानी से बाल धोने से रूस खत्म होता है।

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